2012년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 10일:
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2006 kcal
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지방: 59.57g | 단백질: 126.02g | 탄수화물: 236.41g.
아침 식사: Lanche phelps, actimel, torrada wickbold, ovo mexido. 점심 식사: morango, brócolis, alcatra, rúcula, cebola, tomate cereja, alface. 저녁 식사: carne, arroz, feijão carioca. 간식/기타: barra de cereal taeq. 더보기
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3098 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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