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hhhhhhhha
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2018년 10월 30일
hhhhhhhha님의 저널, 2018년 10월 30일
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2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.8 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 30일:
1269 kcal
지방: 36.91g | 단백질: 45.44g | 탄수화물: 189.25g.
아침 식사:
Bob's Red Mill 오트밀, 총각네 무가당 총각네 두유, 검은콩가루.
점심 식사:
파리바게트 꿀토스트, 잇슬림 스파이시토마토스튜세트.
저녁 식사:
Green Nut 매일매일 건강채움, 샐러드, 삶은 계란.
간식/기타:
고구마말랭이.
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173 kcal
운동:
필라테스 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분.
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안정된 체중
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