2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
142.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 40.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
|
2443 kcal
|
지방: 102.52g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 295.78g.
아침 식사: Витконпродукт Ветчина Нежность, Болгарский Перец, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Каша гречневая рассыпчатая. 저녁 식사: Лук, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Салат из Помидоров и Огурцов, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Семга Слабосоленая, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. 간식/기타: Груша, Морковь по-Корейски, Березка Сыр Сулугуни 40%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
3996 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|