2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1614 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 55.88g | 탄수화물: 236.34g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: La Choy Sweet & Sour Sauce, Chung's White Meat Chicken Egg Rolls, P.F. Chang's Chang's Signature Rice, P.F. Chang's Beef with Broccoli, Pepsi Pepsi (Can). 저녁 식사: Country Crock Butter with Calcium, Carl Buddig Corned Beef, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Publix Premium Honey Wheat Bread. 간식/기타: Cupcake with Icing, Hershey's Milk Duds, Bananas. 더보기
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1838 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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