|
С апреля вес стоит, от кето ушла к пирожкам, хлебу и Макарошкам 😭 ,но самое главное, что привеса нет
С 8 октября фитнес с тренером и возвращение в FatSecret !!
76,6 кг !погнали !!!💪🏻
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
|
1898 kcal
|
지방: 40.70g | 단백질: 152.78g | 탄수화물: 231.03g.
아침 식사: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица. 점심 식사: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Майонез, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. 저녁 식사: Уха из Семги, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. 간식/기타: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. 더보기
|
안정된 체중
|