|
Думаю, пора начать вести тут «блог». Я тут уже 8 месяцев, как-никак. Приложение мне посоветовала мой тренер, чтоб я могла спокойно следить за питанием. После двух месяцев соотношение пропорций у меня изменилось - жира стало ощутимо меньше.
И тут я постепенно начала замечать у себя какое-то нездоровое отношение к еде. Я всегда следила застылом питанием, но такого не было никогда... думаю, это связано именно с тем, что я начала сильно контролировать себя в еде, нотариатов удалить приложение я уже не могу, меня уже слишком затянуло. Так что буду просто учиться уделять питанию столиков гимназия, сколько оно Тонги требует и не более, а питаться правильно я и так уже умаю. Как-то так
|
47 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
|
631 kcal
|
지방: 19.83g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 81.69g.
아침 식사: Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Гречневые, Груша. 점심 식사: Яблоко, Агрофирма Ключики Творог Зерненый 5%. 저녁 식사: Зеленый Перец, Квашеная Капуста, Яблоко. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|