2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1914 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 135.77g | 탄수화물: 189.73g.
아침 식사: Trader Joe's Just Cherry Juice, Lamb, Bananas, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Tomatoes, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Anheuser-Busch Bud Light Beer, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Ryvita Dark Rye Crackers, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Coca-Cola Coke Zero. 더보기
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3372 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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