|
Вперед, на повышение РСК - теперь 1300. Тоже не очень-то и много, но потихоньку идем хотя бы к норме дефицита).
А весы все так же не работают.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
|
1343 kcal
|
지방: 60.31g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 115.89g.
아침 식사: Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Valio Творог Мягкий 0,1%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 점심 식사: Сыр Российский, Батон Нарезной. 저녁 식사: Hochland Фетакса, Трескоед Горбуша Филе Ломтики в Масле. 간식/기타: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Золотой Ключик Ириска, Рот Фронт Батончики. 더보기
|
|