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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1567 kcal
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지방: 82.12g | 단백질: 103.94g | 탄수화물: 74.80g.
아침 식사: Perdigão Peito de Peru Defumado, Regina Queijo Mussarela, Matte Leão Chá Matte Natural, Abacate, Ovo Frito, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. 점심 식사: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Abobrinha. 저녁 식사: Club Life To Go Salada de Frango com Pesto de Abacate, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca). 간식/기타: Abacate, Regina Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete, Chá de Hibisco. 더보기
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1808 kcal
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운동:
Exercício de braço - 25 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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