2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1400 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 141.77g.
아침 식사: Myllyn Paras Kaurapuuro, Skyr Suolainen Kinuski. 점심 식사: Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauratyynyt, Cashewpähkinät. 저녁 식사: Nestlé Bona Luumua, Valio Rasvaton Luonnonjugurtti, Snellman Tosi Murea Naudanpaisti, Oivariini Oivariini, Fazer Juuresleipä Kaura, Rainbow Lihakeitto. 간식/기타: Banaanit. 더보기
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