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*zucht*
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1781 kcal
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지방: 90.71g | 단백질: 59.37g | 탄수화물: 175.67g.
아침 식사: Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Jumbo Muesli Rozijn, Jumbo Magere Melk, Koffie. 점심 식사: Jumbo Vruchtenhagel, Jumbo Gezonde Start, Jumbo Beschuit Volkoren, Caloriearme Sladressing, Remia Friteslijn 5% Vet, Gekookt Ei, AH Pijnboompitten, Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Rucola. 저녁 식사: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Macaroni, Pesto Saus, Italiamo Tomatensaus met Basilicum, Aldi Cervelaatworst, AH Paprika Mix, Champignons, AH Courgette. 간식/기타: Milka Chocola, Koffie, Jumbo Magere Melk, SPA Water. 더보기
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2169 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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