2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
|
1359 kcal
|
지방: 62.51g | 단백질: 101.43g | 탄수화물: 103.06g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Филе нежное, Творожный Сыр Лайт из Кефира, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе (Растворимое), Медовик. 점심 식사: Яйцо Куриное, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Хек томленый, Ленивый чебурек. 저녁 식사: Авистрон Икра Сельди Пробойная Соленая Олюторская, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. 간식/기타: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|