e.golichencko님의 저널, 2018년 10월 29일

2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.5 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:

678 kcal

지방: 30.11g | 단백질: 83.58g | 탄수화물: 24.59g. 아침 식사: Вареное Яйцо. 점심 식사: Ашан Филе Куриное Запеченое. 저녁 식사: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 더보기

323 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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