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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 18.7%, M: 40.3%
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92.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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4029 kcal
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지방: 68.31g | 단백질: 246.82g | 탄수화물: 605.46g.
아침 식사: Marilan Magic Toast Integral, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Bimbo Rap10 Fit, Scala Requeijão Cremoso, Água, Água, Naturovos Albumina, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. 저녁 식사: Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Alca Foods Corn Flakes, Banana Prata, Naturovos Albumina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. 더보기
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안정된 체중
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