2012년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.1 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 10일:
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1639 kcal
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지방: 84.08g | 단백질: 102.32g | 탄수화물: 110.98g.
아침 식사: Hähnchenbrust Filet in Aspik, Fit & Vital Müslibrot, Kräuterquark Lust auf Leicht, Kochschinken, Harzer Käse. 점심 식사: Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla, Haferflocken. 저녁 식사: Diät Pflanzencreme Zum Braten, Süßstoff Tabletten, Extra Natives Olivenöl, Weißweinessig, Feta, Schwarze Oliven, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Brötchen, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Gekochte Karotten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 더보기
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4145 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 배드민턴 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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