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Vorrei chiedervi, voi i sgarri come calcolate? Se rientra nell settimana (cal, macro,..)può andare bene o deve essere per forza 1 volta al settimana? Ho un periodo impegnativo di lavoro e ceno almeno 2-3 volte fuori (tardi e tanto).😬
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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1081 kcal
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지방: 27.03g | 단백질: 56.44g | 탄수화물: 162.05g.
아침 식사: Mila Latte senza Lattosio, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale , Conad Yogurt Greco 0% Vaniglia. 점심 식사: Marmellata Light, Burro di Arachidi, Gallette di Mais, Hero Light Muesly Cioccolato, Carciofi Bolliti. 저녁 식사: Wasa Integrale, Eridania Zucchero di Canna , Mila Latte senza Lattosio, Poggio del Farro Farina di Farro Bio, Albume d'uovo, Uovo, Gallette di Mais. 더보기
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