dasha belonosova님의 저널, 2018년 10월 28일

2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 9.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
1305 kcal 지방: 48.91g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 155.82g.   아침 식사: Льняные Семена, Джемы и Варенья, Чай, Овсяная Каша на Воде, Bombbar Батончик Тирамису. 점심 식사: Свинина, Компот из Сухофруктов, Майонез, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Alpen Gold Молочный Шоколад. 저녁 식사: Alpen Gold Молочный Шоколад, Чай Несладкий, Чай, Хлебец, Джемы и Варенья, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кукуруза, Куриная Грудка, Вареное Яйцо. 더보기
2137 kcal 운동: 이소라 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 2 시간   30 분, 휴식 - 12 시간   55 분. 더보기
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