2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
|
1905 kcal
|
지방: 73.17g | 단백질: 129.68g | 탄수화물: 187.18g.
아침 식사: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Кофе (из Молотых Зерен), Тёма Творожок с Бананом. 점심 식사: Окей Слива Круглая Синяя, ГранМулино Вермишель, Желудки Куриные, Чай. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Приосколье Бедро Куриное, Капуста Тушеная, Грецкие Орехи, Чай. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Магнит Банан, Чай, Tree Of Life Протеин. 더보기
|
|
2241 kcal
|
운동:
тренаж.зал попа,пресс,становая - 40 분, 6.92 ходьба интервал - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|