2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1527 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 165.36g | 탄수화물: 59.57g.
아침 식사: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver. 점심 식사: Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Primal State Collagen, Wohltuer Hagebuttenpulver, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Butaris Butterschmalz, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. 간식/기타: TiP Brausetablette Vitamin C, Seeberger Pekannusskerne, Kaffee. 더보기
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2142 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 58 분, 읽기 - 1 시간 18 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간 44 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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