早餐:拿鐵(鮮奶250ml)/巧克力餅乾(96卡) 午餐:苦瓜鹹蛋/炒空心菜/香腸3小塊、厚烏魚子2塊/哈根達斯草莓冰淇淋一小杯(56克) 下午茶:黑糖夾心餅乾1塊/奇異果1顆 晚餐:潮州牛肉福(牛肉片、牛雜、龍蝦沙拉1個、燕餃1個、香菇、花椰菜、蕃茄、玉米1塊沾沙茶醬)/蔥爆牛肉/沙茶炒牛肉 宵夜:牛奶棒1/2根
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1516 kcal
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지방: 76.57g | 단백질: 87.77g | 탄수화물: 124.48g.
아침 식사: 巧克力粒曲奇餅(購買或自家製), 拿鐵咖啡. 점심 식사: 烏魚子, 黑橋牌 原味香腸, 炒空心菜, 苦瓜炒蛋. 저녁 식사: 鹌鹑蛋, 全聯 牛奶麵包, 火鍋. 간식/기타: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. 더보기
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