2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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2318 kcal
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지방: 108.75g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 277.58g.
아침 식사: Äpfel, Sol&Mar Queso De Cabra, Milbona Sødergården Ungesalzen, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Baumkuchen, Biskuitrolle. 저녁 식사: Milka Alpenmilch, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Aldi Chicken Nuggets, Hokkaido Kürbis. 더보기
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3208 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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