2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
|
1641 kcal
|
지방: 57.00g | 단백질: 119.17g | 탄수화물: 170.24g.
아침 식사: Тёма Творожок с Бананом, Кофе (из Молотых Зерен), Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Чай, Желудки Куриные, Окей Слива Круглая Синяя, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Kultlab Казеин, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Чай. 간식/기타: Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. 더보기
|
|
2035 kcal
|
운동:
6.92 интервал ходьба - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|