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어제 바빠서 많이 못 먹었더니 몸무게는 훅 줄었지만 잠을 잘 못 잤다... 밤새 먹을거생각... 그래서 오늘 아침은 든든히! 야채많아보이지만 사실 아래 고기가 깔려있어요ㅋㅋ +미역 +돼지 간 맛있다
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1684 kcal
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지방: 116.09g | 단백질: 118.28g | 탄수화물: 48.34g.
아침 식사: 해초 건미역, 차광을 하여 노랗게 기른 마늘잎(쏸황), 파슬리, 마늘종, 돼지 간, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 삼겹살. 저녁 식사: 돼지 간, 차광을 하여 노랗게 기른 마늘잎(쏸황), 파슬리, 숙주나물, 콜리플라워, 달걀, 삼겹살. 간식/기타: 잣, 호두. 더보기
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1689 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 파워 워킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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