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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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2257 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 115.07g | 탄수화물: 343.84g.
아침 식사: Yakult Yakult, Martigran Granola com Castanhas, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Suco de Laranja Natural, Ovo, Queensberry Geléia de Framboesa, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Melancia, Pão Francês sem Miolo, Melão, Mamão Papaia, Maçã. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Repolho, Ratatouille, Purê de Inhame, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Gengibre, Molho de Soja (Shoyu), Molho Teriyaki, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sushi de Salmão, China in Box Yakissoba de Vegetais Junior, Koni Store Koni Salmão Completo , Sushiaki Uramaki Filadélfia, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2199 kcal
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운동:
Transport - 35 분, Musculação - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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