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Porridge mit Apfel und Zimt ca 230kcal
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1535 kcal
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지방: 55.57g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 160.05g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer. 저녁 식사: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Beste Ernte Gemüsemais, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Gut Ponholz Frisch Vom Hähnchen. 간식/기타: Dr. Oetker Galetta 1 Minuten Cremepudding Vanille, Fair Cookies Soft Baked, Kaffee mit Milch, Hosta Nippon, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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2390 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 7 분, 가사 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
mag ich sehr, aber nur warm ;)
2018년 10월 26일 작성이: hoogan
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Ist gerade auch mein Leibgericht 😀
2018년 10월 26일 작성이: dorle757
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Gab's (warm) bei mir heute morgen auch 🥣
2018년 10월 26일 작성이: Rit@mine
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Mag ich, nenne es aber Haferbrei 😂
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@Ibu, ich nenn es Haferschleim 😄
Bei mir Haferflocken, Wasser, Salz gekocht
(Heute mit Apfel und Rosinen)
2018년 10월 26일 작성이: Rit@mine
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Die ganze Küche hat so lecker nach Apfel-Zimt gerochen 😍
Meins war auch warm. Mag es nur nicht wenns zu fest ist, deshalb mach ich etwas mehr Flüssigkeit rein
2018년 10월 26일 작성이: sedakaya44
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Kalt, warm, gekocht, über Nacht im Kühlschrank, kernig, zart, Schmelzflocken, Kleie, orientalisch, klassisch, sommerlich, exotisch, ... ich ess das jetzt seit Jahren wirklich fast täglich und mit ist der Porridge noch niemals langweilig geworden 😎✌🏼
2018년 10월 26일 작성이: Viwi81
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Auch zu empfehlen "echtes" Porridge aus geschroteten Haferkörnern 😋
2018년 10월 26일 작성이: Rit@mine
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2018년 10월 26일 작성이: juliemond1982
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Muss ich mir auch mal wieder machen für die Arbeit 😍
2018년 10월 26일 작성이: juliemond1982
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