2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
|
1522 kcal
|
지방: 69.10g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 168.02g.
아침 식사: Кофе, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Акульчев Венские Вафли с Земляникой. 점심 식사: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картошка с Грибами. 저녁 식사: ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, Калининградский Тарный Комбинат Килька Балтийская, Глобус Хлеб Аппетитный с Картофелем и Чесноком, Тушеные Яблоки. 간식/기타: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. 더보기
|
|
2180 kcal
|
운동:
책상 업무 - 5 시간, 가사 - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 49 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 41 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|