Naik lagi, tapi lemak turun, otot naik, kadar air naik, massa tulang naik, usia sel turun..
|
91.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
|
1907 kcal
|
지방: 36.73g | 단백질: 253.06g | 탄수화물: 127.50g.
아침 식사: Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 간식/기타: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|