2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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2072 kcal
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지방: 74.65g | 단백질: 164.42g | 탄수화물: 179.60g.
아침 식사: Coffee, المراعي زبادي خالي الدسم, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي حليب قليل الدسم, Kellogg's ALL BRAN PLUS. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Sunflower Oil, Red Onions, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 저녁 식사: Dry Roasted Salted Almonds, لوزين سكويرز البُر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. 간식/기타: Rock Melon, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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