anpvasconcelos님의 저널, 2018년 10월 25일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
1414 kcal 지방: 56.09g | 단백질: 122.78g | 탄수화물: 118.19g.   아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Coco, Canela, Aveia, Callebaut Nibs de Cacau, Psyllium, Banana Nanica. 점심 식사: Soya Óleo de Soja , Azeite de Oliva Extra-Virgem, o Rei Dos Brotos Brotos de Trevo e Rabanete, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido). 저녁 식사: Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. 간식/기타: Docinho Proteico, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Atlhetica Protein Blend. 더보기
432 kcal 운동: 헬스 - 45 분, Apple Health - 23 시간   15 분. 더보기

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