711n4님의 저널, 2018년 10월 25일

Ylös ja alas, ylös ja alas 😄 Pitäisi saada tämä suunta vakiintumaan alaspäin, mutta mä rupean stressaamaan asiaa vasta sitten, kun vaa'alle nouseminen rupeaa selvästi pelottamaan 😜

Voi olla, että meikäläisen mukavuuspaino menisi tässä ja muu vaatii enemmän kiristelyä ja luopumista. Toki tällä pituudella ollaan vielä epäterveellisen painon puolella, kun en ole lihaskimppu 🙄😉

66.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg.    남은양: 6.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1917 kcal

지방: 69.39g | 단백질: 76.54g | 탄수화물: 247.72g.   점심 식사: Rainbow Appelsiinimehu, Kuskus (Kypsennetty), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Fazer Amica Purjo-Perunasosekeitto. 저녁 식사: Suklaamuffinssi. 간식/기타: Omenat, Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi, Tofurky Slow Roasted Chick'n.Barbeque. 더보기

2037 kcal

운동: Pure Strength - 45 분, Google Fit - 23 시간   15 분. 더보기