2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1841 kcal
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지방: 72.22g | 단백질: 131.50g | 탄수화물: 174.08g.
아침 식사: Banane, Milch 1,5%, Lidl Gouda Extra Alt, Milbona Sødergården Ungesalzen, Goldähren Bauernschwarzbrot. 점심 식사: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Kerrygold Cheddar, REWE Putenbrustfilet, Grafschafter Vollkorn Toast, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen. 저녁 식사: Manchego, Cashewnüsse, Walnüsse, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Rosenkohl. 간식/기타: DM Bio Kakao, Milbona Skyr Blaubeere, Äpfel. 더보기
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2916 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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