2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1870 kcal
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지방: 65.43g | 단백질: 140.17g | 탄수화물: 175.62g.
아침 식사: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. 점심 식사: Jalostaja Hernekeitto, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Snellman Naudan Maksa. 저녁 식사: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini. 간식/기타: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate, Omenat. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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