2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1499 kcal
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지방: 35.12g | 단백질: 98.84g | 탄수화물: 208.27g.
아침 식사: 닭고기 라이트미트(구이), 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 청양고추, 대파, 배추김치, 새송이버섯, 라면 스프, 풀무원 국산 숙주, 마른 쌀 국수. 점심 식사: 깍두기, 배추김치, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 삶은 계란, 된장, 초장, 양배추, 오뚜기 마일드 참치 원조, 현미밥. 간식/기타: 말린 치아씨드, 부산우유 저지방우유, 바나나, 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 롯데 56%드림카카오, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 코스트코 타이 스위트 칠리소스 , 토마토 케첩, 김. 더보기
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584 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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