2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1585 kcal
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지방: 44.95g | 단백질: 190.80g | 탄수화물: 92.92g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 鶏の胸肉(皮なし), 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白. 점심 식사: ロカボ親子丼. 저녁 식사: 玄米(中粒、調理済み), 炒り卵, 焼いた卵白, 鶏の胸肉(皮なし), 鶏の胸肉. 간식/기타: 豚肉の生姜焼き, ご飯. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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