2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
|
1659 kcal
|
지방: 74.81g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 197.92g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Neljän Viljan Puuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Arki Juusto, Avokado. 점심 식사: Felix Salaatinkastike, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Salaattijuustopala, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Tomaatit, Porkkanat, Apetit Kasvisjauhispihvit, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). 간식/기타: Paistettu Kananmuna, Kiivi, Mansikat, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Paistettu Kananmuna, Banaanit. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|