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Uggg, after being able to lose 2 to 3 lbs a week, a little discouraged at losing 1 lb a week last 2 weigh ins. Will just keep plugging away... 1 lb at a time. Thank you all for your encouraging post, keeps me motivated.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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474 kcal
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지방: 10.71g | 단백질: 37.32g | 탄수화물: 33.74g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Best Foods Light Mayonnaise, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Sutter Home Chardonnay, Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Taco. 간식/기타: Water , Trader Joe's Triple Ginger Snaps. 더보기
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2318 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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