ssvetlanski님의 저널, 2018년 10월 24일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
1571 kcal 지방: 59.15g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 194.60g.   아침 식사: Harry Körner Balance, Шоколад, Замороженная Вишня, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком, Черника, Малина, Банан. 점심 식사: Мандарины, Corbell Pasta Carbonara. 저녁 식사: Géramont Weichkäse, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. 간식/기타: Красное Яблоко, Мультизерновой Хлеб, Яблоко Желтое, Сельдь. 더보기
1990 kcal 운동: 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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