2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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3156 kcal
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지방: 150.00g | 단백질: 250.01g | 탄수화물: 200.00g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Animal Frosted Cinnamon Bun Whey, Sports Research Collagen Peptides, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Aldi Atlantic Salmon. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Kroger Ground Sirloin 90/10, Hannaford Whole Leaf Spinach, Royal Basmati Rice. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs, Heinz Ketchup No Sugar Added, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Wegmans Russet Potatoes. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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