2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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2139 kcal
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지방: 83.83g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 232.35g.
아침 식사: MLEKOVITA Молоко 3,2% без Лактозы, Vita Dor Арахисовая Паста, Американо, Yarych Печенье Мария. 점심 식사: Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны из Цельной Пшеницы. 저녁 식사: Красное Столовое Вино. 간식/기타: Сливочное Масло, Гречневый Хлеб, Yarych Мария Цельнозерновая, Груши, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Американо, Roshen Торт "Медовик", Бкк Пирожное Заварное, Американо, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%. 더보기
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2296 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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