2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
|
1453 kcal
|
지방: 47.39g | 단백질: 151.87g | 탄수화물: 109.69g.
아침 식사: 4 Сезона Черная Смородина, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Parmalat Молоко 0,5%, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Миндаль. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Pretto Сыр Рикотта, Бухта Изобилия Треска Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. 저녁 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яичный Белок. 간식/기타: Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|