2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
|
1584 kcal
|
지방: 71.54g | 단백질: 65.70g | 탄수화물: 159.73g.
아침 식사: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Zeytin. 점심 식사: Tavuk Pirzola, Pınar Ayran, Çoban Salatası. 저녁 식사: Gözleme. 간식/기타: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Ceviz, Kuru Hurma, Mandalina, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|