2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
|
2128 kcal
|
지방: 52.38g | 단백질: 163.51g | 탄수화물: 244.45g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%. 점심 식사: Щедрое Застолье Цукаты Ананасовые, Орехи Кешью, Курица в соусе, Макфа Вермишель. 저녁 식사: Окунь Речной, Апельсин, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Сыр Российский, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Кабачковая Икра, Макфа Вермишель, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом. 간식/기타: Агуша Пюре Яблоко-Клубника с Творогом, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Деревенское Молочко Рикотта. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|