2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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2396 kcal
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지방: 93.34g | 단백질: 313.51g | 탄수화물: 70.47g.
아침 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. 저녁 식사: Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas-do-Pará, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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안정된 체중
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