2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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2759 kcal
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지방: 72.69g | 단백질: 181.95g | 탄수화물: 351.10g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Panolli Pão de Forma 100% Integral Leve, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Queijo Branco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxão Mole, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Queijo Branco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Queijo Branco, Panolli Pão de Forma 100% Integral Leve, Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Leite Semidesnatado. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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