2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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3405 kcal
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지방: 115.01g | 단백질: 149.54g | 탄수화물: 425.22g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Laugenbrezel. 점심 식사: Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki. 저녁 식사: Bauernglück Kasseler Lachsbraten, Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Lidl Schupfnudeln. 간식/기타: Edeka Lebkuchenherzen, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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3579 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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