2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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517 kcal
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지방: 19.71g | 단백질: 30.67g | 탄수화물: 58.62g.
아침 식사: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Süt. 점심 식사: Dardanel Ton Klasik, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Dereotu Salatalık Turşusu, Kuru Kayısı, Kuru Fasulye. 간식/기타: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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