Omelete + Recheio de Sardinha com Maionese Zero e Goji Berry...pra mudar o cardápio tem que inovar..kkkk
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
1459 kcal
|
지방: 56.24g | 단백질: 172.38g | 탄수화물: 64.51g.
아침 식사: Hemmer Maionese Zero Lactose, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Beterrabas, Cenouras, Repolho, Bife de Fígado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Repolho, Cenouras, Beterrabas. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, Black Skull Whey 3HD. 더보기
|
|
2977 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 헬스 - 1 시간, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|