2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
1197 kcal
|
지방: 43.97g | 단백질: 79.95g | 탄수화물: 123.13g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Arcor Tortuguita Brigadeiro, Coxão Mole, Castelo Molho Mostarda e Mel, Alho, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates. 저녁 식사: Yakisoba. 간식/기타: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|