|
ホッピー（黒）、レバー
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
2028 kcal
|
지방: 59.55g | 단백질: 99.15g | 탄수화물: 192.01g.
아침 식사: セブンイレブン チリビーンズのスパイシーチョップドサラダ, ベーコン, ウインナー, Meiji おいしい牛乳, 目玉焼き 調理油なし, 食パン, サラダ. 점심 식사: 餃子, 春雨サラダ, 唐揚げ, ご飯, 春巻き, シュウマイ. 저녁 식사: イカ焼き, 焼酎, ホッピービバレッジ ホッピー, レバー, もつ煮, 生ビール. 간식/기타: 富士そば ざるそば. 더보기
|
|
1818 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|