2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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3130 kcal
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지방: 72.74g | 단백질: 156.76g | 탄수화물: 448.14g.
아침 식사: Più Cereali Bio Corn Flakes, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Alpro Latte di Mandorla. 점심 식사: Esselunga Sgombro al Naturale, Esselunga Tonno al Naturale, Scotti Riso Oro Insalate 10', Auchan Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pedon Miglio Piselli e Lenticchie, Natura Nuova Seitan Fresco. 간식/기타: Esselunga Pinoli Sgusciati, Alesto Noci, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Gallo Crackers Integrali Venere, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Galbusera Buoni Così Cracker senza Lievito, Alpro Latte di Nocciola, Vitargo Vitargo, Scotti Crackers di Riso, Weight Watchers Fette Integrali. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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